在校睡不着，回家睡得香，咋回事？

在学校睡不着，在家睡得很香发生了什么事

100只羊，101只羊，102只羊成都高二学生小董已经在学校宿舍的床上躺了一个多小时数羊和音乐都不能让他睡着手机显示已经凌晨两点了

小董在学校总是熬夜，但回家后，睡眠有了一定程度的改善到底是怎么回事上周，小东的妈妈带着小东到成都363医院神经内科求助

据介绍，小董升入高二后，总是彻夜不眠，情绪变得非常低落，烦躁，易怒，紧张，心慌有时候学生很随意的一句话，就能让小东崩溃大哭

谢伟告诉记者，睡眠障碍通常存在三个月以上，被认为是慢性失眠失眠的症状不仅仅是失眠，还有易醒，早醒等睡眠障碍同时我白天的生活和工作受到影响，如疲劳，嗜睡等，这些都可以构成失眠的诊断也就是说，如果晚上睡得少，第二天却精神饱满，就不属于失眠

谢静说，长期睡眠障碍肯定对人体免疫力有影响，还会发生一些其他系统性疾病一般情况下，短期失眠，比如一周有几天睡眠障碍，通常都有诱因，去除诱因就可以缓解

医生说，在他们神经内科门诊，像小董这样的失眠患者越来越多，慢性失眠的发病率也越来越年轻化。

怎么破解失眠谢伟认为，规律的作息是必不可少的，可以通过睡前喝牛奶，睡前一小时减少运动，睡前不看烧脑剧，听舒缓的音乐来实现

至于现在流行的助眠贴，助眠贴，助眠贴等助眠产品，谢表示，网络名人助眠贴是否有助于睡眠并没有科学依据，要警惕消费。