数码产品不仅伤眼！研究发现暴露于蓝光会加速衰老

如今电子产品已经成为人们生活中不可或缺的东西，上班刷手机怕错过任何指示老板下班后刷手机怕错过什么吃瓜机会。

《衰老前沿》杂志最近的一项研究表明，过度接触手机，电脑和其他电子设备屏幕发出的蓝光可能对身体的各种细胞有害，包括皮肤细胞，脂肪细胞甚至神经元，并将加速衰老。

与红光和绿光相比，蓝光的波长更短，能量更高除了加速衰老，蓝光对人眼的伤害还表现在对眼睛的病理性伤害和对人体节律的伤害导致近视，白内障，黄斑变性

生活中很多人长时间玩手机会出现视觉疲劳长此以往，可能会导致人的近视加深，复视，容易连看，注意力无法集中等症状，影响学习和工作效率

既然已经发现了蓝光的危害，那么如何减少或者避免呢。

首先，我们需要减少看屏幕的时间，对于永远年轻，这是必不可少的，夜间开启电子设备，可以减少一定的蓝光危害，琥珀色镜片的眼镜可以过滤一些电子显示器的蓝光，睡前让电子产品远离自己，否则会影响睡眠，甚至导致睡眠障碍。