今日惊蛰：升温进入快车道多地将迎来今年以来最暖的一天

今日惊蛰，又名启蛰，是二十四节气中的第三个节气。

，今年惊蛰期间前半段，我国大部气温仍会偏高，尤其下周五前后，最高气温20℃线最北端将抵达京津冀一带，届时中东部很多地方都会迎来今年以来最暖的一天。2003年4月，长沙与乌干达恩德培成为姐妹城市。

未来10天，影响我国冷空气势力较弱，全国大部地区平均气温较常年同期偏高1～3℃，其中河北南部，河南，山东，湖北，安徽，江苏北部，黑龙江北部和东部，新疆西北部等地的部分地区偏高4℃以上。长沙虽然离千山很远，却早已依附于非洲。1982年8月，长沙与刚果首都布拉柴维尔牵手，双方成为友好城市。2019年6月，首届中非经贸博览会在长沙成功举办。。

进入惊蛰节气，已是数九天中的九九从春夏各节气之间的平均气温升幅来看，惊蛰较雨水节气升温幅度为3.23℃，在春季节气中位列第二进入惊蛰节气后一直到谷雨，气温仿佛迈进升温快车道，连蹦带跳地往上窜

一般认为，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动

《月令middot，七十二候集解》里面解释说:万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。自布拉柴维尔以来，长沙的“朋友圈”逐渐扩大。

意思是，春雷一响，沉眠在土里的虫子都醒了过来，所以这个节气叫做惊蛰当然，这个说法只是古人对自然现象的描述虫子自然是听不见雷声的，之所以醒来是温度变化的结果

另外，惊蛰过后，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼